熬过六月的高考,

送走七月的暑假,

忍受八月的思念,

九月等来遥远的你，

相遇在美丽的幼师，

初见“柚子”，怦然心动！

大学是什么？——人生真正的起跑线

当我们走进大学，成为一名大学生，

有人可能会说：“我们终于独立了，自由了，解放了，长大了……”也有人可能会说：“终于可以通宵玩游戏没人管了，终于可以睡懒觉没人烦了，终于可以想干什么就干什么，终于可以……”

而事实是“上了大学想干什么就干什么”这是巨大的谎言，更是吞噬青春的黑洞！上了大学，我们要意识到，其实独立意味着更大的社会责任，自由意味着更多的包容，解放意味着更多的自我管理，长大意味着更多的付出。

独立、自由、解放、长大，这是全新的状态，全新的生活，全新的环境，全新的跑道，在这个全新的起点上，需要我们自己奋力起跑，才能跑出精彩，跑出真正的成长，跑出属于自己的幸福！

在奔跑的路上，我们会慢慢明白自己内心真正的追求，向着自己的人生方向前进；在奔跑的路上，我们脚踏实地，争分夺秒，拥抱人生，成为一个勤奋的筑梦者；在奔跑的路上，我们领略沿途的风景，收获同学间的真挚友情，体会人之本性的真爱；在奔跑的路上，我们坦然面对未知的挫折，品尝孤独的滋味；一百个大学生拥有一百种大学三年。我们要在自己的大学三年中跑出自己的从容和智慧，拥有属于自己的精彩与成长!

初入大学萌新的苦恼

独立生活能力不足与追求个性自由而导致的无助

理想与现实的差异而导致的失落

人际关系的变迁与重构而导致的孤独

经济困难或者自我评价不当而导致的自卑

教学方式和考试方式的变化而导致的焦虑

目标缺乏及学习、就业预期压力而导致的空虚

适应大学生活可以做些什么

（一）了解学校的规矩方圆

入校后请大家务必认真阅读《学生手册》。表面上看规章制度是对学生行为的约束，实际上它为我们的思想和行为拓展了一个最为合理的空间。在规矩方圆中才能让我们安全自由的生活。

（二）转变应试学习方式

迈入大学校门的萌新们一定要改变中学应试教育的学习方式，养成自主学习的良好习惯。大学的学习目标、学习任务、教学方式等方面都发生了改变，要找到适合自己的学习方法，转变学习方式，学会有效学习。

（三）考上大学不是终极目标

大学是吸取新知识和培养能力的一个平台。同时，还要多了解社会，参加实践，努力做到全面发展。从高分考生到高层次、高素质的人才，还有很长的路要走。不要躺平，适当内卷，保持动力，坚持努力！

（四）沟通取决于自己，而不是别人

主动沟通更能拉近心灵的距离，更容易了解不同的人和不同的性格；良好的沟通是营造优良氛围的开始，而一个优良的氛围是让自己能拥有三年美好时光的必要条件。主动学习人际交往的技巧，让自己的学习生活更加如鱼得水。

（五）肚量比胆量更重要

生活中遇到不平的事，不要冲动，要先细思量，理性思考，不要事事计较，对一些非原则性的问题，我们得学会宽容。

（六）困难也是一所大学

不要因为经济困难而气馁，不要自我否定和自我怀疑，不要自卑，正视困难，积极进取。困难，对于渴望成功的人来讲无疑是人生中一笔宝贵的财富。你会发现自己所经历的困难，都是为了让你获得更多的能力。天将降大任于斯人，也必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，相信幸福是奋斗出来的！

大学三年，我们应如何度过

（一）认识自己

不同的节点对自我的认知会有所不同。少年时代有少年的憧憬，中学时代有中学生的青涩，大学时代会有更加远大的抱负和更加挚爱的情愫。到了大学阶段后，我们对自我的认知必然会有新的内容和新的内涵。

（二）做好自己

任何时候做好自己是一种能力，在大学中更强调自我管理、自我教育、自我发展，如果想在大学三年中做好自己，我们一定要做好三件重要且是必要的事：

第一，养成好的习惯

第二，管理好时间

第三，克服自己的惰性

（三）快乐自己

1.享受挫折。

IBM创建人沃森先生曾经说，当一个人面临重大打击的时候会有三种选择：第一种选择是完全崩溃；第二种选择是勉强恢复到正常水平；第三种选择是把这种挫折和磨难看成是命运所赐予的重大的考验。挫折和打击，可能是命运给予我们的重大考验，如果经受住了考验，就可能会创造出人生的新的机遇。

2.享受孤独。

大学三年中，可能很多时候要一个人去食堂吃饭，一个人去教室自习，一个人去面对各种压力。这种孤独能让我们思考，能锻炼我们的意志，能使我们变得更加坚强，能磨练我们面对困难的信心和耐心。其实，孤独是一个人成长中必须承受的过程。当我们开始接纳并享受孤独的时候，就会发现自己的成长和成熟已经超出了我们的预想。

大学应该学会什么

（一）学会独立

“大学是人生旅途的新阶段，追寻梦想的新起点。在这里，你有机会领略学术大师的人格风范和优秀中青年教师的学术风采，感受班主任、辅导员的精心指导和学姐学长的热情帮助；也有机会与很优秀的同龄人朝夕相处、携手前行，既开发自身潜力、彰显个性特色，又体会集体生活的魅力、释放青春飞扬的激情。进入大学，不仅要学习知识和技能，还要学会批判性思维、增强创新能力，更要提升精神境界、确立发展目标、养成终身学习的习惯，为将来步入社会、成就人生做好准备。

（二）学会选择

“从今天起，你已经是一名大学生、一名成年公民了。首先，你需要懂得选择，学会独立选择，因为在大学里，你将面对很多选择。包括选择课程、选择考试、选择学习方式、选择作息习惯、选择课外活动、选择学生社团等等。这些选择都由你自己决定，你必须认真思考，没有人可以代替你做选择。当然会有老师、辅导员、家长、朋友给你一些意见和建议，但那些都不是最终决定，决定都将是由你独立完成并承担后果的。

1.学习中的选择。

选择之前，你需要仔细阅读教学培养方案，弄清楚一共有几类课程，每一类你需要修读多少学分；每个学期哪些必修，哪些选修；大学期间修读满多少学分，获得哪些证书才能毕业？

关于你的学习习惯。在学习中，你的守时、诚信、礼貌、学习时间的安排、学习态度的端正、学习兴趣的自我发掘以及学习方法的掌握都是需要去自我培养。

2.生活的选择。

大学生活是美好而丰富的。你可以在图书馆读书，通过阅读与先贤哲人神交对话；也可以以文会友，在读书会、沙龙会中，结识新朋友，收获志同道合的知己。

思考你的大学生活会是怎样的，你想学什么，希望收获到什么？也回忆一下你过去的学习生活，适合你的学习方法是什么？你已经养成的良好学习习惯、作息和运动习惯又有哪些？你又将如何在大学里坚持和改善呢？这些会对你在大学的学习生活有很大帮助。最重要的是思考你想成为怎样的人？你想要从事什么工作？未来你想过怎样的生活？

（三）学会奋斗

“对新同学而言，大学是神圣的象牙塔。拿到录取通知书，就要开始思考和规划自己的大学生活该如何度过。大学是自由探索、追求真理的知识殿堂，是挖掘潜力、掌舵自我的人生舞台，是陶冶情操、磨练意志的精神家园，更希望你们在大学中能在不断地认识自我的基础上，修正自我的成长历程。

大学，青春之大学，活力之大学，梦想之大学，成长之大学，祝愿亲爱的“柚子”们：

有创造未来的胆略

有直面现实的勇气

有超越苦难的精神

永葆激情和梦想

有披荆斩棘的魄力

铭记感恩和责任

你的过去我们无法参与，但是你的未来有我们陪伴！如果你陷入了迷茫，如果你的心理一直被问题困扰，如果你需要陪伴，

欢迎来访心理健康教育与咨询中心！

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